ジョギングやスイミング、スポーツジムでは得られない要素が満載です。

 
■   どんな効果があるの?  ■
ダイエット  ボクサーの試合での動きとトレーニング法を取り入れた『グラント』ならではのダイエット法で、
 心肺機能を高め、筋力と基礎代謝 を上げ、適正体重へと近づけていきます。
 食事制限のダイエット法と違うため、ボクシングを辞めても、
しばらくの間、基礎代謝は維持され、太りにくい体質を手にすることができます。
 当ジムでは、2か月で13キロ減、1か月半で10キロ減、1か月で7キロ減、半年で21キロ減など、
たくさんの皆さんがダイエットに成功しています。
 
ストレス解消  思いっきりサンドバックやミットをたたいてストレス解消!気が済むまで たたいて下さい。
シェイプアップ  ボクシングは全身運動です。全身運動で脂肪を燃やし、気になる部分を引き締めます!適度な筋肉が付くことで、垂れていた肉が引き上げられ、見た目も引き締まり健康的になるから、年齢よりも若く見られるように!
腰痛・肩こりの解消  カラダ全身を動かすことは、ストレッチ効果ももたらします。
関節や筋肉の可動範囲が広がり、血行が良くなり、また、弱かった部分の筋力もつき、
肩こりや腰痛が治る人も多くいます。
現に弊社が運営する教室では、今まで2ヶ月に1度は『ギックリ腰』になっていた女性が、
ボクシングを始めてからの2年間、1度も『ギックリ腰』になっていないという驚きの事実があります。
骨粗しょう症予防  骨粗しょう症の方の多くは運動不足によるものといわれております。
 適度な運動、骨密度を高めることが最新の研究で示されています。
アトピー性皮膚炎の改善 個人差はあると思いますが、過去二名のアトピー性皮膚炎の方が当ジムにてボクシングを始めたことで、
アトピー性皮膚炎が改善されたとおっしゃって頂いております。 
運動能力UP  確実に運動能力・身体能力が高まります。
  駅の階段を駆け上がったりしたときに、体力の向上を皆さん実感するようです!
体力UP  心肺機能を高めていくので、疲れにくい、丈夫な身体をつくれます。
護身力アップ  初心者の方でも楽しく練習をつづけることで護身力が身につきます。
 ボクシングというと攻撃ばかりに目が行くかもしれませんが、実は強い選手ほどディフェンスがしっかりしています。
仲間ができます  当ジムは、ひとりで黙々と練習を行うだけのジムとは違います。
 もちろん1人で黙々とやることもありますが、
 それ以外に組みになって行う練習もあり、入会1日目から仲良くなってしまうことも多いようです。
自信が持てます  上記のさまざまな要素が身について、活力が出て自然と自分に自信が持てるようになります。
 3分1ラウンドというサイクルの中で、自分自身と向き合うことができます
つまり、心身共に健康になり、前向きになれるのです!

 

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