食事を減らせば減らすほど、体重は落ちなくなっていく。
これは、プロボクサーならだれもが知っている話。
食事を減らすと体重が最初は落ちていく。
しかし、徐々にその落ち幅が狭くなっていく。
プロボクサーは
試合が近づくと食事の量も減らしつつ、
練習量も増え、練習内容も濃くなっていくのに
中々思ったように落ちなくなる。
もちろん、疲労困憊状態に陥っている。
そんなボクサーの最終減量、
久しぶりに体現してみた。
食事の量を減らし、
トレーニングすること約２週間。
５キロは落ちたが、
結局、満足な食事をとらないから、
身体から元気が失われていく。
ストレスも溜まる。
前日の疲労も回復しきれない。
『食べないで動く！』は身体に悪い！
試合に出るわけでもないのだから、
こんな方法でダイエットをすべきではない！
体調回復のために
結局、食べた、飲んだ。
こんなダイエット法はやっぱりダメなのだ！
動いて痩せる！が健康的に痩せるためのベストな方法だ。
食事は、バランスよくが一番！
偏った食事はやっぱりダメ！
動いて痩せれば、
身体も軽く、より動けるようになるから、
動けば動くほど、動けるようになって、
やる気もでて、楽しくもなる！
楽しくなるから、もっと動きたくなる！
グラントのダイエットプログラムは
そういうものです。
だから、入ったら、何はともあれ
できないと言わずに、言われたことはやってみよう！
それがダイエットの第一歩！