パーソナルorグループレッスン

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パーソナルジムが流行っているようです。
当ジムでもパーソナルレッスンも受け付けております。
パーソナルジムは、お客様それぞれに合ったメニューを提供できるという
利点があるのは、確かです。
一般的には、食事を制限して、筋トレで筋肉をつけるというジムが多数のようです。

その反面、パーソナルトレーニングでも、
特に減量・ダイエットに関しては、
一人というのは、過酷な道のりで
世界チャンピオン、日本チャンピオンレベルでも
減量に失敗することもあることから、
一人でのダイエットには、
特に自己管理能力が必要とされます。

とはいえ、パーソナルを選ぶ理由は人それぞれ。
なので、その理由に応じて、
パーソナルとグループレッスンを
使いこなせばいいと思います。

トレーニングは、
自分のペースでいつまでもやっていると
成長が止まります。
どこかで、今の自分を越える努力も
必要です。
そんなときは、
グループレッスンに変更したり、
グループレッスンを併用して、
自分を高める努力をするのも一つです。

グループレッスンの最大の利点は、
その過酷な道のりを皆で乗り切ることができることにあります。
一人だと『つらい』『過酷』と思うようなことも
グループレッスンだと
そう思わずにトレーニングに励むことができたり、
励まし合って、
目標達成へと向かうことができたりもするわけです。

先ほども述べましたように、
自分のペースでトレーニングをしていると
成長が止まります。
ですから、誰かに引っ張られたり、引っ張ったり、
他の人とやることで目覚ましく成長することが
多々あります。
お互いに刺激のし合える環境と一人で黙々とこなす、
その両方をご用意しているのが、
グラントの
『食事制限なし!飲酒もOK!絶対瘦せたい女性のためのダイエットプログラム』です、
パーソナルレッスンも
グループレッスンも
どちらのコースもご用意しておりますので、
安心してトレーニングして頂けます。