健康とダイエットは・・・

2025.07.19

健康とダイエットが矛盾するようなダイエット法は絶対やめるべき。
健康の上にあるのが、ダイエット。
特に心肺機能を高めることは大事。
そこから、健康なダイエットは始まります。