痩せたい痩せたいって言ってるのに、
一日に一回も体重計に載らないってどういうこと？
本当に痩せたいのなら、
毎日、数回は体重計に載って、
自分のカラダと向き合うべきです。
今この体重、夕飯食べてこの体重、
お風呂から出てこの体重、寝る前にこの体重、
朝起きてこの体重、走って帰ってきてこの体重、
朝ごはん食べてこの体重、お昼食べる前にこの体重、
お昼食べてこの体重、トレーニング前にこの体重、
トレーニング後にこの体重・・・ループ。
どのタイミングで何キロかをしっかりと把握すれば、
どこで増えたか、どこで減ったかわかるでしょ。
それがわかれば、どこが良くて、どこがダメなのか
簡単にわかる。
まずは、自分のカラダと向き合うこと。
それがダイエットの第一歩！
そういうことが自分だけだと
どうしてもできないなら、
専門家に頼りましょう。
そういう諸々の意識改革をも含めたのが
グラントのダイエットプログラムです。
グラントはやったもん勝ち！