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自分の体調は、
運動していないと確実に悪くなっていく。
だから、本当ならば、
無理してでも時間を作って運動した方が
体調は良い方向に向かう。
気分がのらなくても、
本当は運動するべき。
特に心肺機能を動かしてあげると
体調は良くなる。
モチベーションは関係ない。
やりたくなくても、やる。