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グラントのダイエットプログラムは、
食事制限なし！飲酒もOK！です。
そんなんで痩せるのか、とよく言われますが、
消費カロリーと摂取カロリーとのバランスの話なので、
言われたことを言われた通りにやって
摂取カロリーを消費カロリーが越えればいいわけですから、
痩せられるという構図です。

大事なのは、
健康に理想のカラダに近づいていくこと！
健康を害すようなダイエット法は絶対に避けよう！

食べないのはダメ！
一品ダイエットみたいに偏った食事もダメ！
好きなものを食べたり、飲んだりOK！
バランスよく食べましょう！

暴飲暴食した場合は、翌日中に元に戻す！

きちんと体重体脂肪を朝晩必ず決められた条件で計る。

詳細を知りたい方は、
是非グラントへ。
要は意識改革です。