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『走った方がいいですか？』
この質問を何度となく聞いています。

『走った方がいいですか？』
その答えは『YES！』です。

『何キロ走ったらいいですか？』という質問も
よく聞きますが、
とりあえず、何キロでもいいので、
毎日走ってみることから始めて欲しいです。

ただ、それは試合を目指すような方々のお話です。

とりあえず、趣味で続けられている方々が
走る必要はありません。
まずは、ボクシングを楽しんでください。