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あそこが痛い、ここが痛いと常日頃言ってる人にかぎって、
ストレッチをしなかったり、みじかかったりする。

トレーニング前も
トレーニング後もしっかりとストレッチしてあげよう。

身体はいじめるばかりでなく、
身体をいたわることも大事です。