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暑い夜に寝る際のダイエット法として２種類を先日書きましたが、
第３の方法が。
ジェルパッドを使用する。
このジェルパッドを縦に４分の１ほどに折って、
適度に体温調節しながら寝る。
全身を載せるとカラダが冷えすぎる。
しかし、４分の１ほどに折ったジェルパッドはちょうどいい。
このジェルパッド、だんだんと体温に近づいてくるので、
朝方には、ほぼ人体と同じ温度になり、
カラダを冷やし過ぎない。
使い方次第で良いアイテムの一つ。
冷やし過ぎには注意！