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3分ｘ1分の休憩。
これがプロの試合。
ジムでのトレーニングでは、
3分ｘ休憩の時間が短いところもあるかもしれませんが。。。

大事なのは、この休憩時間を
きっちりと守ること。
ラウンド開始のゴングが鳴るときには
既に戦いの準備ができている必要があるのは
当たり前。
ゴングが鳴っても、
まだ休憩しているなんてないように！
いつでも、実戦を想定した練習を！

実はこれダイエットでも言えるのです！
この練習と休憩の時間をしっかりと意識するだけで
落ち方がググっと変わります！