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ダイエットするなら、
体重を毎日計るのは、
当然やらなくてはならないことです。

今は、体重計に載れば、
データがスマホに飛ぶ体重計も
2000円台から売っているので
これは必須。
これがあれば、
体重計に載ることに
そこまで億劫になる必要がない。

その上で、
ダイエットを考えるのなら、
体重を計る条件を常にできるだけ
同じにしたい。

私がよく言っているのが、
夜寝る直前、
『もう何も食べません。飲みません。』というタイミングで、
全裸で計る。
そして、朝起きて、
『まだ何も食べてません。飲んでません。トイレは行きました。』
というタイミングで
全裸で計る。

まずは、この二つのタイミングでしっかりと計るようにするだけで
知らなかった自分が少しずつ理解できるようになってくる。

これは、試合を目指すボクサーにも
当てはまるダイエットの初歩ですので
やってみよう！