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『体力が昔よりなくなったな。』と気づいたとき、
それは、気づいたときというよりは、
気づけたときということで、
何もしていなかったら、
気づけなかったわけです。

だから、体力が落ちたとか、なくなったとか、
気づいた日を機に動けばいいわけです。

まずは、気づけたことを喜びましょう。