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私の提唱しているダイエット法では、
食事制限をしていません。
もちろん、偏った食事ダイエット法も提唱していません。

今回は、食事制限を提唱しない理由の一つをお伝えします。

災害が多い現在、
自分が被災したことを考えて下さい。
家から離れたところで被災して
家まで20キロ30キロ歩かなければならないことが起こるかもしれない。
食事や飲み物を何日も十分に口にできないことだって起こるかもしれない。
そんな状況で
食事制限をして必要なエネルギーが摂取できていないあなたが
あなた自身を守ることができますか？
そういうことなんですよ。
自分が健康であること、それが何より大事。
そのためには、まずは食事をしっかりとって
運動することです。

あとは、お任せください。