６月も下旬に差し掛かろうとしている今、気温も上がってきています。
身体のラインが出ない服を選んだり、
暑いのに長袖着てみたり。
それができるのも限界に近づいていますよね。
どんどん暑くなっていくのに食事制限なんてしたら、
体調だって崩しますよ。
食事制限するより前に
運動です。
運動が足りない。
食事制限しても、運動能力は変わらない。
心肺機能は高まらないし、筋力もつかない。
身体の内側の変化をもたらすためにも、
運動をすべきです。
週に1回の運動よりも、
週に3回、4回の運動の方がよりよい。
心肺機能を高めると
いろんな運動ができるようになるので
変化も早い。
ほんとどうにかしたかったら、
いろ～んなやらない言い訳を考えるのはやめて、
グラントの
《食事制限なし！飲酒もOK！絶対瘦せたい女性のためのダイエットプログラム》
に来るのが一番。
なにはともあれ、来てくれなきゃなにもしてあげられません。
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