健康を害してまでやる必要があることって
世の中にどれくらいあるんですかね？
ダイエットを始めたら、
食事を気にしすぎて拒食症になるとか、
プロテイン飲んで腎機能が低下するとか、
重すぎるバーベルを持って膝や腰を痛めるとか。
グラントのダイエットプログラムは
心肺機能を高め、動けるカラダを作り、
全身を使った運動を行うことで
全身を引き締めていきます。
ただ、中には心肺機能を高いレベルで使うことに
身体がどうしてもついてこれない方もいて、
めまいや頭痛がしてしまう場合もあります。
そのように体質的に心拍数を上げて運動することが
合わない場合は、
心拍数を一定レベルで保って運動できるのが
グラントのライトダイエットプログラムです。
ダイエットに大事なのは、
健康に体力をつけて痩せていくことだと考えています。