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食事はバランスよく！これが一番！
偏った食事のダイエット法には、かならずデメリットがある。

継続的に健康的なカラダを手に入れるには、
食事はバランスよく。
食べ過ぎず、減らし過ぎず。
そして、運動。

食べ過ぎた、飲み過ぎたときは、
少しでも運動をして、無駄なものは排出。
その心掛けが必要。