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メーカーの違いはもちろんあるのを大前提でお話ししますが。

沸騰しているお湯に30秒入れて
自分の歯形を取るマウスピース。
サイズがＳサイズだと３０秒も経つと
小さく縮んでしまいます。
なので、サイズ問わず、
時間は目安として、
柔らかくなってきたら、
縮む前に熱湯から取り出しましょう！