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グラントが大切にしている健康の定義は、
昨日お伝えした通り 「身体的・精神的・社会的に満たされた状態」 です。
これはWHOが示す健康・ウェルビーイングの考え方と一致しています。
では、ダイエットプログラムにおける「身体的健康」とは何でしょうか。
ただ体重が減ればいい、ただ筋トレで基礎代謝を上げればいい
―― それだけでは、グラントが考える本当の健康には到達しません。
例えば、40代・50代の方が 階段を上っただけで息が上がってしまう。
これは体重に関係なく、身体的健康が十分とは言えない状態です。
だからこそグラントでは、 心肺機能をしっかり鍛え、動ける身体をつくり、
「エスカレーターより階段を選びたくなる」ほどの前向きな体力を育てます。
この“前向きになれる感覚”こそが、
身体的健康だけでなく 精神的健康の向上 にもつながります。
さらに、セミパーソナルで仲間と励まし合いながら取り組むことで、
自然とコミュニティが生まれ、 社会的健康 までも満たされていきます。
これらすべてが、
WHOが定義する 主観的・客観的ウェルビーイング（well-being） に直結します。
つまり、グラントのダイエットプログラムは
「痩せる」だけを目的としたものではなく、
身体・心・社会のすべてを健康に導くプログラムです。
その結果として、皆さんが掲げる目的や目標が達成され、
「自分らしく、前向きに生きられる状態」＝ウェルビーイングが満たされていく。
これこそが、グラントのダイエットプログラムの最大の特長だと考えています。