ジムでの1日
ジム来館から帰宅までの流れ
ジムに到着。
エレベーター前で靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ、入館してください。
玄関で「こんにちは」あるいは「お願いします」と元気に言って入館して下さい。
ジムに入館。
貴重品は、貴重品入れに、会員証と貴重品袋のカギは、所定の場所にお願いします。
チケット会員はチケットカードを受付に必ず提出して下さい。忘れた場合は練習できませんのでご注意ください。
着替え
更衣室で着替えをお願いします。荷物は更衣室内ロッカーに。飲み物やタオルは練習フロアのラックに置いて下さい。
練習開始・練習中
ストレッチ（５分以上）→ウォームアップ練習（なわ跳びなど）→練習→クールダウン スタッフが練習内容を指導いたします。その日の体調やご都合をスタッフとお話しして練習内容をご相談ください。
飲み物や汗がこぼれたら....
練習中に自分の飲み物や汗がこぼれてしまったらフロアのモップやタオルで拭きましょう。他の会員様が滑って転んでしまわないよう配慮をお願いします。
元気に挨拶しましょう
他の会員様が入館・退館するときは「こんにちは」「こんばんは」「お疲れさまでした」と元気に挨拶をしましょう。
練習終了
練習後はストレッチを5分以上行いましょう。スタッフに「練習終わります」「ありがとうございました」と言ってから更衣室で着替えをしましょう。
着替え
更衣室で着替えをしましょう。貸しロッカーをご利用の人はグローブやシューズの片付けを。 洗面所・トイレ・シャワーはきれいに使用をお願いします。次に使う会員様の為に使用後に水が飛び散っていたら拭き取りましょう。
お疲れ様でした！
玄関で元気に「ありがとうございました」 と言って退館をして下さい。
持参するもの
①運動着上下・タオル
②飲み物（スポーツドリンク等）
※ジム内での販売もございます。
③シューズ
④ボクシンググローブ・とびなわ等
※ジム内で貸出・販売ございます。
※シューズ・ボクシンググローブはジム内の貸しロッカーに置いて帰宅できます。貸しロッカー代は料金表をご覧ください。
※ジムで購入いただいた縄跳びは、ジム内の縄跳び置き場に置いて帰宅できます。
ジム内のルール・マナー
グラントボクシング＆フィットネスはボクシングを紳士淑女のスポーツと考えております。子供もいます。ボクシングは格闘技ですが当ジムでは安心して楽しくトレーニングしていただくために、ジムのルール・マナーを守っていただきます。とはいえ常識的な言動が出来る方には自然と出来ていることばかりです。以下は一例です。
ボクシングを学ぶ気持ちを持ちましょう。
例）超自分流でサンドバッグを叩くだけだとフォームが間違っててケガにつながったり見た目もイマイチかも。うまく出来ないところからスタートして、正しいフォームを学びながら段々うまくなる姿の方がカッコいいのでは！格闘技のジムだからこそ謙虚になりましょう。スタッフや他の会員様と、相手の気持ちを考えたコミュニケーションを取りましょう。
例）『正しいのは自分』的な高圧的な言動をする人、お酒を飲んできちゃう人は論外で退館・退会していただきます。相手はあなたの鏡。相手を尊重して思いやりを持って接したら相手もあなたに親切にしたくなりますね。