前回ご紹介したライトダイエット💡
そんなんで痩せるの？🙄
という声が聞こえてきそうなので
今日は一例をご紹介🫵
約2ヵ月 20回の結果👀
Mさん：49歳 160㎝
くびれ部分７センチ減
へそ回り１０センチ減
体重６ｋｇ減（６４．１ｋｇ⇒５８．１ｋｇ）
画像の通りの結果となりました😊
でも、ガッツリ痩せたいのなら、
やっぱり当ジム一番人気の
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しかしながら、
お医者さんから運動を制限されている方や
心拍数を上げる運動が体質的に合わない方には
この『苦しくない！重い物持たない！
食事制限なし！飲酒もOK！
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